Связаться с нами
Оставьте свой номер телефона, мы перезвоним
Call Close
Связаться с нами
Оставьте свой номер, мы перезвоним
+73832301030
Click to order
Cart
Онлайн оплата картой
Total: 
Ваше ФИО
Электронная почта
Номер телефона
Примечания и дополнительная информация
Мы сможете получить карту на ресепшене выбранного клуба
Форма обратной связи
Оставьте свои данные, администратор перезвонит вам в ближайшее время
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Ищем партнеров для развития сети, проводим профессиональные
консультации и арендуем помещения для открытия клубов
Close
Расписание занятий в Европе на Красном
Йога
совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.
Пилатес
Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов
Step
Аэробная тренировка простого уровня сложности с использованием специальной степ платформы, которая увеличивает нагрузку на мышцы ног, а также помогает более эффективно сжигать калории. Класс предполагает использование базовых степ - шагов и не сложной хореографии.
Step pro
Это более продвинутая версия степ-аэробики, укрепляющая дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Вместе с тренером вы разучиваете танцевальные связки различных стилей. А добавляя движения руками, вы сможете задействовать большее количество мышц и увеличить интенсивность занятия. Кибо - Высокоинтенсивная аэробная тренировка с элементами кик-боксинга, тайского бокса и кёкусинкай. Высокоинтенсивная кардиотренировка способствует эффективному жиросжиганию, задействует все группы мышц и способствует быстрому похудению.
Power bike
Класс сочетающий классический велотренинг и силовую нагрузку, является самым эффективным и безопасным инструментом для тренировок и оздоровления. Подходит для любого уровня подготовленности.
Stretch
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
Hot Iron
Немецкая система силовых тренировок для построения быстрого и устойчивого прогресса в тренировках. Занятия проводятся с использованием специальной штанги и свободных весов. Во время занятия прорабатываются все основные мышечные группы. Занятие гарантирует отличные результаты по жиросжиганию и формированию мышечного рельефа.
Hot Iron 2
Класс Hot Iron более высокой интенсивности с добавлением дополнительных упражнений. Не рекомендуется для начинающих.
FT
Силовая тренировка, направленная на одновременную проработку нескольких групп мышц, за счет чего сжигается максимальное количество калорий, класс проходит с использованием различного оборудования, включает упражнения на баланс и силовую выносливость. Подходит всем!
ABL
Представляет собой занятие, направленное на тренировку мышц пресса, ягодиц и ног с использованием различного оборудования. Данный урок проходит в режиме чередования упражнений средней и высокой интенсивности и подходит людям с любым уровнем подготовленности.
BEST
Абсолютно новый и уникальный вид фитнеса, который включает в себя сразу несколько направлений. Это йога, кардитреннинг, силовая нагрузка и стретчинг. Занятия бестфитом безопасные и эффективные. Они позволяют за очень короткий срок преобразить фигуру. Подходит для любого уровня подготовленности.
Zumba
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов в сочетании с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. Подходит для любого уровня подготовленности.
Interval
Класс, сочетающий в себе интервальное чередование аэробной (кардио) и анаэробной (силовой) нагрузки. Класс высокой интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Sculpt
Общая силовая тренировка с использованием различного оборудования: гантели, боди-бары, амортизаторы. На занятии прорабатываются все основные мышечные группы, что позволяет «сжигать» максимальное количество калорий. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам и поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Подходит для любого уровня подготовленности.
Gyrokinesis
Фитнес-направление, объединяющее в себе элементы йоги, пилатеса, стретчинга, бодифлекса и силовой тренировки. В основе методики — систематическое и мягкое воздействие на суставы и мышцы с помощью ритмичных и волнообразных движений. Основа занятий заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение. Подходит для любого уровня подготовленности.
KIBO
Высокоинтенсивная аэробная тренировка с элементами единоборств: кик-боксинга, тайского бокса и кёкусинкай и т.п.. Высокоинтенсивная кардиотренировка способствует эффективному жиросжиганию, задействует все группы мвшц и способствует быстрому похудению. Подходит для любого уровня подготовленности.
Fit Ball
Программа, которая включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Такая разновидность фитнеса считается наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы. Ведь именно поясница больше всего страдает от нагрузок, которые возникают при работе над брюшным прессом. К тому же выполнение упражнений на фитнес-мяче имеет еще один положительный аспект: помимо того, что вы корректируете талию и живот, вы также заставляете работать свои ягодицы и бедра, поэтому модельный вид всего, что ниже пояса, гарантирован.
Fit Mix
Это современная комплексная программа тренировок, разработанная нами на основе самых популярных направлений в фитнесе. Подходит для любого уровня подготовленности.
Iron cross
Эффективный комплекс для улучшения физической формы и
похудения, содержащий многосуставные упражнения-приседания на одной
ноге, комбинированные выпады, отжимания. Предназначен для мужчин и
очень хорошо подготовленных девушек.
ABL + Stretch
Тренинг для проработки мышц
пресса, ягодиц и ног в комплексе с упражнениями на гибкость и
подвижность.
Tabs + Stretch
Силовой класс, направленный на тренировку мышц
брюшного пресса c упражнениями для развития гибкости и подвижности.
Gyrokinesis + Stretch
Фитнес-направление, объединяющее в себе элементы
йоги, пилатеса, стретчинга, бодифлекса, силовой тренировки и растяжки. В
основе методики – систематическое и мягкое воздействие на суставы и
мышцы с помощью ритмичных и волнообразных движений.
Bams + Stretch
Направление, включающие тренировки ягодичных мышц и
мышц брюшного пресса с дополнительными упражнениями на гибкость и
подвижность.
Body Slim
Силовая тренировка с разным оборудованием, направленная на
жиросжигание, проработку всех основных мышц тела и формирование
подтянутого силуэта.
Bump + Tabs
Направление, в котором занятие представляет собой сочетание
специальных нагрузок нижней части спины (ягодиц) и живота (мышц
брюшного пресса).
Power Strike
Программа, основанная на технике карате и кик–боксинга, с
использованием биомеханических принципов для развития выносливости,
улучшения работы сердечно – сосудистой системы, нервно – мышечной
координации. Из-за достаточно высокой нагрузки подходит уже физически
подготовленным клиентам.
Cycle + Stretch
Имитация велогонки в различных режимах в комплексе
упражнениями на гибкость и подвижность.
Pilates + Bodyflex
Класс для поддержания мышечного тонуса, улучшения
мышечного баланса, контроля над телом, а также развития координации
движения с дополнительным комплексом дыхательных упражнений,
специальных поз на растяжки, а также изотонических, изометрических стоек.
Bodyflex
Cочетание дыхательных «диафрагмальных» упражнений,
специальных поз на растяжки, а также изотонических, изометрических стоек.
Step + Press
Тренировочный комплекс с использованием специальной
платформы для увеличения нагрузки на мышцы ног, а также упражнениями,
направленными на проработку мышц пресса.